CARITAU JAKARTA – Timun pasti bukan hal yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Di beberapa daerah, timun biasa dikonsumsi sebagai makanan pendamping atau lalapan atau diolah menjadi acar.

Tanaman timun dapat tumbuh baik di ladang, kebun, ataupun halaman rumah. Tanaman timun juga dapat tumbuh baik pada tanah subur dan gembur dengan sinar matahari serta kelembapan udara yang tinggi. Buat kamu yang tak memiliki ladang atau kebun, kamu bisa tanam timun di halaman rumahmu juga.

Baca Juga: Cukai untuk Produk Berpemanis Mendesak Dilakukan, Ini Alasan Kemenkes

Timun ternyata punya beberapa fakta menarik loh. Sering kali dikonsumsi sebagai makanan pendamping dan dianggap sebagai sayuran, ternyata timun tergolong kategori buah, bukan sayur. Dari sisi botani, timun tergolong jenis buah karena timun berkembang melalui pembuahan bunga dan mengandung biji.

Namun, para ahli kuliner di seluruh dunia selama berabad-abad meyakini bahwa timun adalah jenis sayuran, bukan buah.

Meski adanya perbedatan tentang timun yang masuk dalam kategori sayur atau buah, ternyata timun sendiri memiliki berbagai macam manfaat untuk tubuh. Sebut saja untuk mencerahkan kulit, hingga menurunkan berat badan.

Yuk, kita simak beberapa manfaat timun bagi kesehatan dan kecantikan yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Menurunkan tekanan darah

Timun sangat baik dikonsumsi untuk kamu yang memiliki tekanan darah tinggi. Sebab, timun kaya akan serat, kalium, dan magnesium yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, sejumlah peneliti juga menemukan bahwa kandungan kalium dan air yang tinggi pada timun membuat sifat diuretiknya menjadi ringan, sehingga dapat membantu mengatur tekanan darah.

2. Menghilangkan bau mulut

Punya masalah bau mulut sehingga membuat kamu tidak percaya diri? Timun bisa jadi solusi dari masalah tersebut. Pasalnya, timun dipercaya dapat membantu melepaskan kelebihan panas di dalam perut yang merupakan faktor utama timbulnya bau mulut.

Untuk membantu menghilangkan bau mulut, kamu hanya perlu iris tipis timun lalu tempelkan di langit-langit lidah menggunakan tanggan selama 30 detik. Selama timun menempel. Terjadi reaksi kimia di dalam timun yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

3. Menjaga dehidrasi

Timun sendiri merupakan buah yang mengadung banyak air, hingga 95%. Air yang terkandung dalam buah timun dapat membantu menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan air yang tinggi dalam timun dapat berfungsi sebagai pembersih system dan menyapu produk limbah keluar dari sistem.

4. Mengatasi kulit kering

Selain untuk mencegah dehidrasi, kandungan air dalam timun juga dapat membantu mengatasi kulit kering. Kandungan air yang tinggi dan bersifat antiinflamasi dari timun dapat mengatasi permasalahan kulit kering, misalnya luka akibat terbakar matahari.

Buat kamu yang baru pulang liburan dari Bali atau Lombok dan mengalami kulit kering akibat terbakar sinar matahari, kamu bisa gunakan timun sebagai masker kulit nih.

Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu potong timun menjadi beberapa bagian, lalu dibuat jus. Setelah itu, campurkan jus timun dengan yogurt atau perasan lemon. Bila sudah, oleskan ke kulit yang kering dan diamkan selama 10-15 menit.

5. Mengurangi lingkaran hitam di mata

Selain bermanfaat untuk mengataasi kulit kering, timun juga dapat digunakan untuk memudarkan lingkaran hitam di mata atau biasa disebut sebagai mata panda.

Buat kamu yang mau memudarkan mata panda dengan timun, caranya mudah sekali loh. Kamu hanya perlu iris timun tipis-tipis. Setelah itu, ambil beberapa irisan timun dan tempelkan di atas mata selama 10 menit. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

6. Memperkaya rambut dan kuku

Manfaat berikutnya dari buah timun yakni dapat memperkuat pertumbuhan rambut dan kuku. Sebab, di dalam timun terdapat banyak kandungan silika yang baik untuk perawatan serta pertumbuhan kuku dan rambut.

7. Mengatasi jerawat

Ternyata timun juga bisa membantu mengatasi jerawat loh, guys. Cara membuat masker timun cukup mudah, kamu hanya perlu iris-iris tipis timun dan tempelkan pada muka kamu. Kalau nggak mau ribet, kamu bisa langsung beli masker dengan kandungan timun. Pakai masker timun secara rutin sebelum tidur untuk hasil maksimal. Agar lebih cepat mengatasi jerawat yang membandel, kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam masker timun.

8. Mengandung antioksidan

Timun juga mengadung antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan sendiri mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu sejumlah penyakit berbahaya, seperti jantung, paru-paru, dan autoimun.

9. Melancarkan BAB

Buat kamu yang sering mengalami susah BAB, timun bisa menjadi salah satu solusi melancarkan BAB. Kandungan air dalam timun sangat baik untuk meningkatkan hidrasi, hal tersebut juga dapat meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

10. Menurunkan berat badan

Timun sendiri merupakan salah satu buah yang rendah kalori. Setiap 300 gram timun hanya mengadung 45 kalori saja. Timun cocok sekali dikonsumsi sebagai jus di pagi hari karena dapat membantu kamu menurunkan berat badan, sekaligus membantu menjaga kesehatan tubuh kamu.

Tetapi, sebaiknya tetap imbangi dengan olahraga yang rutin agar berat badan cepat turun.

So, itu dia 10 manfaat timun yang baik untuk tubuh. Jangan lupa untuk konsumsi timun secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya ya, guys! Tapi ingat, konsumsi timun harus tetap dalam batas wajar ya. (FSY)

Baca Juga: Dukung Gaya Hidup Berkelanjutan, Hotel Merlynn Park Kurangi Sampah Plastik 60%