CARITAU JAKARTA – Wulan Guritno merupakan salah satu artis yang aktif membagikan kegiatannya di media sosial. Perempuan kelahiran London, 14 April 1981 ini sering kali membuat heran netizen dengan penampilannya yang awet muda. Bagaimana tidak, walau umurnya telah memasuki usia 41 tahun, tetapi penampilannya bak gadis berumur 20 tahunan.

Perempuan bernama asli Sri Wulandari Lorraine Joko Guritno ini sering kali membagikan momen kegiatan berolahraganya di media sosial. Ibu dari Shalom Razade ini gemar menggeluti berbagai macam olah raga, mulai dari bersepeda hingga berkuda.

Baca Juga: Kepala BKKBN: Lebih Penting Prakonsepsi Ketimbang ‘Pre-wedding’

Penampilannya yang tetap cantik dan bugar di umurnya yang sudah menginjakan kepala empat tentu tidak lepas dari gaya hidup sehat yang ia jalani selama ini. Mau tampil cantik dan bugar seperti Wulan Guritno? Ini dia tips sehat ala Wulan! Bikin kamu tampil cantik dan bugar bak ABG meski sudah berkepala empat.

Rajin Berolahraga

Wulan Guritno sering kali membagikan momen saat berolahraga di media sosialnya. Ia rutin berolahraga minimal satu kali dalam dua minggu. Wanita berusia 41 tahun ini mengungkapkan bahwa olahraga adalah salah satu rahasia dibalik penampilannya yang tetap bugar walau sudah memiliki tiga anak.

Salah satu olahraga favorit Wulan Guritno ialah bersepeda. Baru-baru ini, wanita blasteran Indonesia-Inggris tersebut baru saja mengikuti event bersepeda Tour de Aceh. Ia tampak senang mengikuti event tersebut. 

“Sudah lama gak sepedahan, sekalinya cyling lagi di suguhi track dengan pemandangan yang luar biasa, kiri gunung kanan laut, dan selesainya kulineran masakan aceh yang sedap sekali terutama beulangong,” tulis Wulan di Instagramnya.

Selain bersepeda, Wulan juga tampaknya senang menggeluti olahraga berkuda. Hal tersebut terlihat dari unggahan foto Wulan Guritno yang sedang menunggani kuda di lapangan pacu.

“Feels good to be back,” tulis Wulan Guritno.

Mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar

Selain menjaga tubuh dari luar, Wulan Guritno juga menjaga kesehatan tubuhnya dari dalam. Salah satu cara memenuhi kebutuhan gizi agar tetap sehat dan bugar ala Wulan Guritno ialah dengan mengonsumsi buah dan sayur.

Buah dan sayur terbukti menjadi kelompok bahan pangan yang berfungsi sebagai sumber vitamin dan mineral, sehingga apabila seseorang kurang mengonsumsi buah dan sayur akan berpengaruh negarif terhadap kondisi gizi. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur juga sangat baik untuk kesehatan kulit, dan membuat kulit tampak elastis dan membuatnya awet muda.

Tidak Konsumsi Gula

Sebagai aktris, Wulan Guritno sadar betul akan pentingnya menjaga tubuhnya agar tetap tampil cantik dan bugar meski usianya sudah 41 tahun. Salah satu cara menjaga penampilan tubuhnya ialah dengan berolahraga dan menjaga pola makannya.

Wulan Guritno sebisa mungkin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula sejak usia 35 tahun. Menurutnya, gula akan mempercepat proses penuaan. Ternyata, cara Wulan Guritno tersebut dapat membuat tubuh tetap langsung dan membantu awet muda, lho.

"Aku udah enggak makan gula, sekarang udah satu tahun. Waktu satu bulan, dua bulan, pas mau berhenti [konsumsi gula] itu badan ngerasain sakit, sensitif, ini gula atau narkoba sih? Sensitif, emosian, lemes gitu," papar Wulan Guritno seperti mengutip tayangan dari Youtube TS Media.

Dikutip dari r3bilt.com, gula menjadi penyebab berbagai tanda penuaan, seperti kerutan, kulit kering, serta membuat kulit tidak elastis lagi di bagian leher dan dagu.

Makan Kuaci

Wulan Guritno kerap kali menjadikan kuaci sebagai menu diet. Wulan mengkonsumsi kuaci sebagai pengganti cemilan dalam menu dietnya. Dalam sebuah instastory-nya Wulan beberapa kali mempromosikan kuaci yang ia sebut sebagai makanan sehat serta memiliki banyak manfaat. 

Kuaci merupakan camilan sehat yang bisa dikonsumsi saat diet karena mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik. Selain itu, biji matahari ini mengandung protein, serat, dan mineral penting seperti vitamin E, folat, dan tembaga. (FAS)

Baca juga:

Kata Netizen Soal Pesona Kecantikan Wulan Guritno: Emang Harusnya Diblok aja… Pusing Melihatnya

Puluhan Tahun Berkarier di Industri Hiburan, Ini Profil Wulan Guritno

Wulan Guritno dan Sederet Artis Berwajah Awet Muda di Indonesia, Siapa Favoritmu?

Baca Juga: Waspada Jika Alami Nyeri Haid Luar Biasa, Ciri-ciri Endometriosis